Body Fat
Calculator

Cara ukur

• Neck - Ukur lingkar leher tepat di bawah jakun. Pastikan posisi pita sejajar horizontal dan jangan mendongakkan kepala.
• Waist - Lilitkan pita pengukur secara horizontal tepat setinggi pusar. Berdiri tegak, bernapas normal, dan jangan mengempeskan perut.
• Hip - Ukur lingkar panggul pada bagian glutes yang paling menonjol dengan posisi kaki rapat. (Khusus untuk wanita)
• Height - Ukur tinggi badan tanpa sepatu, berdiri tegak dengan kaki rapat dan bahu rata.
• Weight - Ukur berat badan dalam keadaan kosong perut dan tanpa pakaian.
• Kesejajaran Meteran - Pastikan meteran berada dalam posisi horizontal dan tidak miring.
• Tekanan Meteran - Pastikan meteran menempel erat pada permukaan kulit tanpa menarik terlalu kencang.